歩いていたら、突然太ももの付け根痛くなった経験はありませんか？
私が、足痩せ強化をしようと思ったきっかけの一つでもあるのですが、
家族でUSJに二日間行った時に、突然太ももの外側の付け根が痛くなったのです。
調べていたら、恐らく原因の一つに股関節が硬いことかと思われました。
しっかりと病院で診断している訳ではないので確かかどうかはわかりませんが、股関節が硬いことは
前から自覚しているので改善しようと決意しました。
股関節を柔らかくするとどうなる？
私が調べた情報を簡単にまとめます。
姿勢が良くなる
股関節が硬いことで骨盤に歪みが出てきます。
股関節を柔らかくすることで、骨盤が正しい位置に戻りやすくなるので姿勢改善につながります。
痩せやすくなる
股関節以外でも、体全体の筋肉を柔らかくすることで代謝も良くなるので痩せやすい体質につながります。
筋肉をほぐすことは、怪我の防止など色々なメリットがあります。
美脚への近道
股関節が硬いことで足の捩れが生じて、O脚やXO脚につながります。
脚だけでなく股関節も柔らかくすることで美脚につながるので、一緒にほぐしましょう。
何事も継続することが大切！
正しい姿勢、歩き方、ストレッチ、マッサージなど、どれもダイエットには必須とわかっていても
いつの間にか意識することを忘れたり、中断してしまう人が大半です。
それを継続できた人には結果が出てくるので、私も今年は頑張ります！
わかっていても時間が取れない方はジムに通うことも一つの手です。
私のおすすめは、ジムだと行かなくなってしまうこともあるのでプログラムが決まっていると
必然的に１回の決められた時間はいかなくてはいけないのでおすすめです。
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