理想の生活を求めて日々奮闘するmimosaです🌼
コンビニスイーツが大好きで辞められないという方は
いませんか？
私も一時期毎日のように食べている時がありました💦
今年は体型と食生活を改善する為に、
去年ハマっていたコンビニスイーツを食べる習慣を
やめることにしました。
すると色々な良い効果がでてきたのでお伝えします。
コンビニスイーツをやめるメリット
毎日のようにコンビニスイーツを食べていた生活を
辞めたことで色々な良い変化がありました。
コンビニスイーツを辞めたら下記のような未来が
待っているので一緒に頑張りましょう！
肌が綺麗になった
コンビニスイーツの中には、
人工甘味料、白砂糖、添加物など
体に悪い成分が沢山入っています！
それらは体にも肌にも悪影響を及ぼすものばかり。
砂糖を食べすぎるとシミの原因にもなるという
話も聞いたことあります。
私は、コンビニスイーツ以外にもお菓子も減らしたのですが
下記のような効果を感じられました。
・毛穴がなくなった
・肌のくすみが改善された
スイーツを辞めた効果かはわかりませんが、
影響もしているのではないかと思っています。
ニキビがある方はニキビが改善したという声も
聞きます。
目でわかる効果が感じられなくても、体内には
良い影響を与えているとは思います。
節約できる
コンビニスイーツは
大体１個２００円〜４００円前後。
これを月に１０個買うだけでも
４０００円位の出費になります。
月にもっと購入している方も
いるかと思います。
手軽に買えるコンビニスイーツを
辞めて、他のことに使ってみては
どうでしょうか？
・コンビニスイーツ以外の奮発したスイーツを月に１つ買う
・美味しい外食をする
・美容グッズを買う
・貯金する
など使い道を変えてみることをお勧めします。
気持ちがスッキリする
コンビニスイーツを辞めたことで
悪いものを食べているという罪悪感が減り
気持ちがスッキリすることができました。
食べている時はもちろん幸せなのですが
体のことを考えると、良い気持ちには
なれませんでした。
食べることを我慢することは辛いですが
食べないことに体が慣れてくると
気持ちがスッキリします！
食生活が改善できる
コンビニスイーツを辞めるために、他のもので
代用しました。
主に梅昆布、ナッツ、果物です。
特に果物は体にも良いので
おすすめです。
コンビニスイーツの代わりに食後に
食べるようになったので、果物を
食べる量も増えました。
それが肌に良い影響を与えた理由も
あるかもしれません。
コンビニスイーツをやめる方法
毎日のようにコンビニスイーツを食べていた私が
コンビニスイーツを辞めることができた方法を
お伝えします！
コンビニスイーツを辞めたいけれど、
なかなか辞めることができないという方の
参考になればと思います！
砂糖依存症について知る
コンビニスイーツを辞めることができないという方は
砂糖依存症になっている可能性もあります。
砂糖は「マイルドドラッグ」と言われ中毒性のある食べ物です。
辞めることができない方が皆砂糖依存症とは限りませんが
そのような症状があるということを知っておくと
防止につながります。
ネットで専門の方の記事を色々と見ることができるので
ぜひ調べて見てください。
新商品情報を見ない
コンビニスイーツを食べていた時は
新商品をチェックして、事前に何を食べるか
決めていました。
情報を見てしまうと食べたくなってしまうので
新商品情報を見ないことが一番です。
コンビニに行かない
一番効果的なのはやはり、
コンビニに行かないこと
ですよね。
コンビニに行くと余計なものを
購入してしまうので、
浪費にもつながります。
水筒を持ち歩くなどして
できるだけコンビニに行かないように
しましょう。
ヘルシーなお菓子で代用する
スイーツ以外だと欲求を満たせないという方には
大変かと思いますが、他の健康的なおやつで
代用できる方はこれをおすすめします。
私の今のおやつはミックスナッツのお得用を購入して
家に置いているのですが、カロリーが高いので
食べ過ぎに注意しています。
手作りのお菓子作りに挑戦する
これは今年度の私の目標ですが、
手作りでヘルシーなお菓子を作ることが
できたらそれが１番なのかなと思います。
私の場合、手作りをしても家族があまり
食べず、私一人で食べることになりそう
なことが怖くてできないものあります。
けど、作って見なくてはわからないので
近々作ってみます！
最後に
最近のコンビニスイーツはクオリティも高く
美味しそうなものが沢山販売されています。
たまに食べることはいいですが、食べ過ぎには
体に良くないので、辞めたいなと思っている方は
ぜひこの機会に辞めてみませんか？
良い影響を沢山得ることができますよ！！
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