理想の生活を手に入れるために日々奮闘するmimosaです🌼
さて、ダイエットを始めてから１ヶ月以上が経ちました。
主に甘いものを減らすことをストレッチをしているのですが
体重は少しずつ減ってきています👏
甘いものを減らす
甘いものは以前より意識的に食べる量を減らすことはできているのですが、
全く食べなかった時期に比べると、少し食べるようになりました😅
しかし体重が増えることもなく、甘いものへの欲も減った感じがするので
嬉しい✨
ハマっていたコンビニスイーツも美味しいそうだなと思う反面
クリーム等が体に悪いので頻繁に食べたいと思わなくなりました。
その分たまにお祝いの時などに食べる、ケーキ屋さんのケーキが
以前よりもさらに美味しく感じる😍
ストレッチ
筋膜ローラー、大転子、O脚改善のストレッチは継続して行っています。
しかし、旅行と来客が続いたこともあり少し、何もしていない
時期が続いていしまいました💦
今はまた継続して行っています。
効果が出てきているのかは、まだわからないのですが
気持ち股関節が柔らかくなったような気がする🤔
効果は？
旅行に行って食べ過ぎても、体重は増えることなく
keep✨
食べ過ぎた時にお腹を壊してしまったのも、体重の増減の点で
いえばよかったのかと思います。
あと1.5kg減らすことができれば、目標達成なので
頑張ります！
体重が減らせたら次は筋肉！！
最近、気になっているお尻。
桃尻を目指す！！
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